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Jan 08, 2024

35 alimentos amarelos que você deveria comer

Se você deseja adicionar um pouco de cor às suas refeições, confira esses alimentos amarelos.

Se quiser adicionar um pouco de cor às suas refeições, veja estesalimentos amarelos.

De bananas maduras a macarrão com queijo decadente, todos são vencedores.

Acredito firmemente em adicionar cor ao seu prato. E de alimentos azuis e alimentos vermelhos a esses deliciosos alimentos amarelos, é mais fácil do que você pensa.

Pode significar frutas e vegetais naturalmente amarelos, cheios de antioxidantes e enzimas benéficas.

Ou pode significar coisas como queijo, manteiga e batatas fritas. Porque eles também são amarelos!

O que quer que você esteja procurando, continue rolando e confira esses 35 alimentos amarelos.

Bananas não são novidade, mas cara, elas são boas! E para mim, eles são os alimentos amarelos mais icônicos.

É por isso que eles são o número um nesta lista.

As bananas são incrivelmente versáteis. Coloque-os em cereais, em torradas ou transforme-os em pão de banana, pudim ou panquecas. As opções doces são infinitas!

Além disso, eles têm uma carga de benefícios para a saúde! Por exemplo, eles ajudam a regular o açúcar no sangue, auxiliam na perda de peso e auxiliam na digestão.

As peras asiáticas são como a mistura perfeita de uma maçã e uma pêra.

Em termos de sabor, são leves, florais e doces como uma pêra. Mas eles têm uma textura mais crocante, como uma maçã.

Existem três variedades de pêra asiática: uma da China e duas do Japão. Porém, todos eles possuem a pele amarelada, então se encaixam totalmente nessa lista.

Eles são carregados com vitaminas C e K, além de um pouco de cobre. Portanto, incorporá-los à sua dieta é super benéfico.

E como as peras normais, as peras asiáticas são deliciosas cruas ou cozidas!

Os flocos de milho são pedaços dourados e crocantes que todos conhecemos e amamos.

Datando de 1800, os flocos de milho têm sido um cereal matinal extremamente popular por gerações.

Feitos de grãos de milho torrados, são achatados e geralmente comidos com leite. No entanto, eles não são muito doces, então eu gosto deles com bananas fatiadas por cima!

Ou melhor ainda, use-os no cozimento!

Você verá que a maioria dos flocos de milho são amarelo-dourados. Mas algumas marcas podem ser mais claras ou mais escuras.

Não se deixe enganar pelos conglomerados de margarina – a manteiga NÃO faz mal à saúde.

E certamente é melhor para sua alma. Basta perguntar aos franceses.

Esta gordura amarela clara é extremamente deliciosa e adiciona riqueza a cada prato. E embora alguns possam tentar enganá-lo, a manteiga é benéfica para sua dieta.

Pode ajudar na digestão, aumentar a imunidade, promover ossos e dentes saudáveis ​​e ajudar a controlar o peso.

Isso ocorre porque a manteiga contém vitamina D, cálcio e butirato.

Eu sei. Nem todo queijo é amarelo.

No entanto, alguns dos melhores queijos compartilham uma tonalidade dourada, como Gouda ou cheddar.

Cada variedade tem seu próprio sabor, nível de sal, cheiro e textura. Suas opções de queijo são infinitas! Então explore e encontre aquele que você ama.

O gengibre é frequentemente encontrado moído no corredor das especiarias.

Mas cresce no solo com altos brotos semelhantes a bambu crescendo no topo. Colhemos o caule da planta subterrânea, embora muitas vezes o chamemos de raiz.

Em sua forma bruta, o gengibre é incrivelmente pungente e picante. Um pouco ajuda bastante e, se você gosta de gengibre, não há substituto para o fresco.

Ele também tem uma série de benefícios para a saúde, incluindo a redução da inflamação e o alívio de problemas estomacais, como náuseas ou enjoos.

Creme, estourado, cozido no vapor, na espiga, na salsa, virado para o pão… o milho é muito popular.

E por um bom motivo! É absolutamente delicioso.

Tecnicamente, o milho é uma fruta, mas tendemos a usá-lo mais como um vegetal ou grão. Então, claramente, é versátil.

O que é bom porque o milho pode até ajudar a prevenir o câncer!

O abacaxi pode ser o monarca dos alimentos amarelos. Afinal, ele usa uma coroa. Além disso, é doce, azedo e tem gosto de paraíso tropical.

Minha maneira favorita de comer abacaxi é sozinho ou em sobremesas, como bolo de abacaxi invertido, salada de olho de sapo ou Dole Whip.

E embora seja muito disputado, também é ótimo em pratos salgados!